RÓŻNORODNOŚĆ TRENINGOWA, czyli dlaczego lubię trenowanie jesienią i wczesną zimą.
Автор: jezior.bike
Загружено: 2024-11-04
Просмотров: 2548
W materiale opowiadam o zaletach różnorodności treningowej w kontekście urozmaicenia planu treningowego o różne aktywności fizyczne, które wspierają proces treningowy w kolarstwie.
Pomijam temat różnorodności w odniesieniu do najważniejszych zmiennych treningowych - intensywności, objętości i gęstości treningu.
Metaanaliza dotycząca gęstości kości wśród kolarzy:
"Bone Mineral Density in Cyclists: A Systematic Review and Meta-Analysis"
link: https://www.researchgate.net/publicat...
fot. okładkowe: Tomasz Seruga
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Trenuję kolarzy.
Tworzę Akademię Kolarza.
Od kilkunastu lat wyczynowo trenuję kolarstwo górskie.
Strona www: https://jezior.bike/
Współpraca trenerska - https://jezior.bike/opieka-trenerska/
Darmowy Ebook - „10 jednostek treningowych, które pomogą Tobie jeździć szybciej”:
https://www.akademiakolarza.pl/darmow...
Facebook FP trenersko-zawodniczy:
/ maciejjeziorjeziorski
Instagram:
/ jezior.bike
Strava:
/ strava
Partnerzy:
rowery KROSS
koła EVANLITE
pomiar mocy INPEAK
opony CST
osprzęt i buty SHIMANO
kask LAZER
strój od RUNO
odżywki SIS
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
