JAK SPRÁVNĚ ZVĚTŠIT RAMENA! Upažování ve stoje

JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► http://goo.gl/NuA4yE
Článek na webu ►https://aleslamka.cz/aktuality/jak-sp...
Facebook ►http://goo.gl/Xt8QsB
Instagram ► https://goo.gl/5XIaaw

PARTNEŘI
FitnessDK ► https://goo.gl/UFctk7
FUBO ► https://goo.gl/l8lalD


Suplementy a výbava ►https://goo.gl/8ZZZ50
MIKINY►https://aleslamka.cz/produkty/mikiny
TRIČKA►https://aleslamka.cz/produkty/tricka
TRIČKA S KAPUCÍ►https://aleslamka.cz/produkt/tricka-s...
TÍLKA►https://aleslamka.cz/produkt/tilka
KRAŤASY►https://aleslamka.cz/produkty/kratasy
TEPLÁKY►https://aleslamka.cz/produkt/teplaky

RISE AND SHINE PREWORKOUT ►http://goo.gl/m29ira
BCAA 2:1:1 ochucená ►http://goo.gl/YQ4c3A
KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► https://goo.gl/zXkhFk
KREATIN ► https://goo.gl/uSn8Jx
KOLAGEN ►https://goo.gl/ckTsdZ
PROTEINY ► https://aleslamka.cz/produkty/proteiny
OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►https://aleslamka.cz/produkt/masla

VERČA
Instagram ►https://goo.gl/LWhVIw

LUKŠA
Instagram ►  / luksa_novotny  

LÁĎA
Instagram ►  / vladimir.brat  

Odkaz na nejnovější vydané video
► https://goo.gl/pSRwXi

Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
►    • Tréninkové výzvy, přeměny a extrémní fyzic...  

Upažování je jeden ze nejlepších možných na vaše boky ramen. Boky ramen je celkem těžké správně zapojit, procítit a tím pádem i budovat. Spousta lidí má problémy a proto si zopakujeme základní tipy, jak to dobře udělat!



Střih: Verča

Často kladené otázky / FAQ
►    • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZKY - CVIČENÍ VE 13ct...  

Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com