Die HOCKE - Diese Übung mache ich jeden Tag um beweglich zu bleiben

Einfache 10 min Morgenroutine für den ganzen Körper (zum Mitmachen)

Die wichtigste Übung Ü50 für Beweglichkeit und Kraft im Alter

Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин

Как запоминать движения?

Dehnen war gestern! Diese Übung macht dich wirklich beweglich und stark 💥 Der Sumo-Squat 👍🏽

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Einfache 10 Minuten Bewegungs-Routine für den kalten Winter

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10 min Morgen Routine um den ganzen Körper sanft zu mobilisieren (für alle Level)

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