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Pilates com a Overball | 40 min
Автор: Camila Almeida | Pilates e Movimento Consciente
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 67
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Olá, seja bem vind_ ao meu canal!
Essa é a última aula de 2025! Para essa prática especial escolhi um dos meus acessórios preferidos: a bola 🌟 Mas não se preocupe, ofereço algumas sugestões caso você não tenha uma em casa!
É uma sequência de exercícios perfeita para integrar e trabalhar o corpo todo, trazendo também o bem estar e sensação de amplitude que a bola proporciona.
Obrigada você que esteve comigo neste ano e boas vindas para quem está chegando agora!
Deixe seu like e compartilhe comigo nos comentários suas conquistas de 2025 e desejos para o próximo ano 🌻
Até 2026 ✨️
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