Прогрессия Нагрузок в Бодибилдинге / Натуральный тренинг

Условия конкурса:
1) Подписаться на мой канал и нажать колокольчик:
   / @evolutionyeti9831  
2) Подписаться на канал Bombbar и нажать колокольчик
   / @bombbar  
3) Оставить любой комментарий под моим видео:
   • Прогрессия Нагрузок в Бодибилдинге / Натур...  
4) Оставить комментарий под видео Бомббар:
   • Видео  

Победители будут выбраны случайным образом.
1 и 2 место получат подарочный набор от Бомббар
3 место получит шоубокс с батончиками
Итоги будут подведены через неделю на моём канале.
Я сам напишу победителям в комментариях!

Прогрессия Нагрузок в Бодибилдинге (Натуральный тренинг) подразумевает рост рабочих весов, ведь как говорил Арнольд нельзя накачать ноги весом 50 кг. Между вашим объёмом нагрузок, рабочими весами и размером мышц действительно имеется взаимосвязь. Вы станете гораздо больше если по приходу в зал вы жали 40 кг на 10 раз, а сейчас вы способны работать с весом 120 кг. Поэтому поставьте своей задачей увеличить свои силовые показатели в базовых или важных для вас движениях, на которые вы и будете ориентироваться в своём прогрессе.

В данном видео я предложу вам лишь пример схемы прогрессии нагрузок, но вам не нужно её полностью копировать! Уясните только общую суть того что мы делаем. Для этого ранее я ввёл такие понятия как тренировочный объём или объем нагрузок - без понимания которого вы вряд ли сможете увеличить силу до значительного уровня. Так как мы разбираем натуральный тренинг я попытался адаптировать данную схему ближе, к той, которая используется повсеместно любителями, но немного её улучшил.

Мой Инстаграм:   / yeti_blog  
Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol
Телеграм для общения: https://t.me/yetichat

Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
https://vk.com/market-123858931