Anxiété: les techniques peuvent-elles l'aggraver?

Et si l'utilisation d'une technique devenait néfaste à votre anxiété ou à votre trouble anxieux? Et si la technique censée vous aider à mieux faire face à votre anxiété devenait contre-productive et augmentait votre anxiété? N'importe quelle technique (les bonnes comme les mauvaises) a le potentiel pour provoquer le résultat contraire à ce qu'elle vise. Dans cette vidéo je vous explique pourquoi et comment avec des exemples concernant le TOC et le trouble panique.
Cette vidéo est également la première de cette chaîne où vous pourrez me voir au plein air... si vous restez jusqu'à la fin... :)

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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"