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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:49 股関節の悩みの原因
4:57 股関節を壊す悪い習慣
12:33 山内流セルフケア
14:36 最後に

【本日の動画内容】
今日の動画は
股関節を守るために日常生活で
絶対に避けたい悪い姿勢と
関節を元気に保つ黄金の姿勢に
ついて紹介しました✨

出産後や更年期の女性は
股関節が外れやすくなってしまい
歩き方を忘れてしまうことも
多いため特に注意が必要です🚶‍♀️💦

低い椅子からの立ち上がり
車の降り方、横座り、同じ向きで
座り続ける習慣などが股関節の
変形を招く原因になります⚠️

右股関節が痛い人は
左を向くだけで関節が
正しい位置に戻りやすく
数秒で適合がリセットされます✨

日常のちょっとした工夫で
将来の手術リスクを減らせるので
ぜひ今日か試してみてくださいね🌿

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
[email protected]
（運営元：株式会社ティアラボ）


#股関節 #セルフケア #健康