15 MIN BALANCE FLOW | Gleichgewicht trainieren | Gleichgewichtsübungen innere Balance | Tina Halder

Willkommen zu einem Balance Flow, der dich dabei unterstützt, dein Gleichgewicht zu trainieren und zu stärken – physisch und emotional. Dieses Workout ist ideal, um deinen Cortisolspiegel (Stresshormone) zu senken, deine Schilddrüse zu entlasten und so deinen Körper beim Fettabbau zu unterstützen.

🤍 Zum kostenlosen "Feel Female" Workout Programm: https://tinath.link/feel-female-workout

Um deine Fußgelenke gleichzeitig zu stabilisieren trainiere gemeinsam mit mir barfuß, bzw. mit Socken.

Dieses Workout ist Teil meines kostenlosen 28-tägigen Feel Female Workout Programm, mit dem du deine Hormone in Balance bringst, um so einen straffen, definierten Körper zu bekommen, der sich von innen und außen gut anfühlt.

Hormonelles Ungleichgewicht, Schlafstörungen und ein Körper, indem du dich nicht mehr weiblich fühlst?

Hormonelle Dysbalancen wie eine geringe Progesteronproduktion oder ein hoher Cortisolspiegel können deinen Alltag enorm belasten: Wassereinlagerungen, Blähbauch, PMS oder sogar Schwierigkeiten, schwanger zu werden, sind häufige Folgen.

Das 28 Tage Feel Female Workout Programm wurde entwickelt, um diese Beschwerden gezielt zu lindern: Mit sanften, stressfreien Workouts regulierst du deinen Hormonhaushalt, stärkst deinen Beckenboden und förderst deine innere Ruhe.


Intro: 00:00-01:12
Balance Flow: 01:13-14:47
Outro: 14:48-15:20


Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam mit ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt.

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