မနက်အိပ်ရာထတိုင်း လက်ချောင်းများ တင်းတာနာတာ အဆစ်ယောင်ခြင်းအတွက် သက်သာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ

#ပခုံးကပ်ခြင်း ပခုံးလှုပ်ရှားမှု ခက်ခဲခြင်းများအတွက် #လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် ကုသနည်းများ#frozenshoulder

လေဖြတ်လူနာများအတွက်လက်ချောင်းများလှုပ်ရှားမှုရစေရန်လွယ်ကူထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ

''ခြေဖနှောင့်အရွတ်ရောင်ခြင်းရောဂါအတွက် ကုထုံးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ''

ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာပြီး စိတ်ဖိစီးမှု ကင်းဝေးစေတဲ့ ယောဂကျင့်စဉ်

#လေဖြတ်နေသူများ #ဒူးနာနေသူများအတွက် လမ်းလျောက်တဲ့အခါအဆင်ပြေစေဖို့ကြွက်သားများသန်မာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်း

ငှက်ပြောသီးကို ဒီလိုအချိန်မှာ လုံးဝ မစားပါနဲ့ - Banana

ခြေလက်ထုံကျဉ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသောအကြောင်းအရင်းများ

လက်မှာ ရှိတဲ့ အာရုံ​ကြော​တွေအတွက် အရမ်း​ကောင်းမွန်​စေတဲ့ Yoga ​ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း​တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

အဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲနေသူတို့အတွက် ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်များ

🤲 ခြေလက်ထုံကျဉ်တာ ပေါ့ဆမိလို့ ဒီ (၅) မျိုးဖြစ်ရင် မလွယ်ဘူး ဗျို့။ 🦵

အဆစ်ရောင်ခြင်းအမျိုးအစားများ

လက်ချောင်း‌လေးများ နာနေရင် ဒီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ(Trigger Finger Exercise)

လေဖြတ်ပီး ‌ခြေထောက်လေးနေသူတွေ လမ်းလျှောက်ရတာမကောင်းတဲ့သူတွေအတွက် လွယ်ကူထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

အာရုံကြော အားနည်းနေပြီဆိုတာကို ပြသနေသော လက္ခဏာ (၇)ချက်

လက်ပြင်ကြောညပ်၊ ဇက်ကြောတက်

လေဖြတ်လူနာများအတွက် တင်းနေတာတွေ လျော့သွားအောင် အလွယ်ဆုံး လေ့ကျင့်နည်း

လေဖြတ်ပီးပြန်ကောင်းဖို့ ဒီအချက်ကို သိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်

လက်ချောင်း​ ထုံ၊ကျဉ်၊ကိုက်သူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလေးပါ

5 человек, которые тихо УБИВАЮТ вас после 50 лет! Проверьте срочно | Еврейская мудрость

Почему пожилые быстро слабеют — и как это исправить за месяц