Olcsó 3 fogásos vasárnapi menü | Húsleves csirkeaprólékból, tepsis tarja, répatorta

🌿 A hírlevelemre itt tudsz feliratkozni: https://receptkartya.kit.com/54f7259364

Ma egy klasszikus, háromfogásos vasárnapi menüt készítettem, ami egyszerre finom, olcsó és egészséges:
🥣 Csirkeaprólékból húsleves – tele kollagénnel és elektrolitokkal, igazi immunerősítő.
🥩 Tepsis tarja sült krumplival – fehérjedús, vasban gazdag, laktató főfogás.
🥕 Répatorta – puha, fűszeres, rostban gazdag desszert egy szuper alapanyagból.

00:00 – Bevezető
00:09 – Húsleves készítése csirkeaprólékból
01:34 – Tepsis tarja elkészítése
02:30 – Húsleves utolsó lépései: hús kiszedése, leszűrés, tészta főzése
03:00 – Miért számít gyógylevesnek a húsleves, avagy mi az az elektrolitpótlás
03:17 – Egyszerű süti a kávé mellé: répatorta sütése
03:44 – Miért nem használok étolajat?
04:30 – A répa, mint sokoldalú és hálás alapanyag
05:28 – Mennyi időt vett igénybe a főzés?
05:34 – A jól megérdemelt kávé és süti

Ez a menü nemcsak kiadós, hanem egészséges is: a húsleves ásványi anyagokkal tölt fel, a tarja energiát ad, a répa pedig béta-karotinnal és antioxidánsokkal támogatja a szervezeted.

💡 Ha szereted az olcsó, házias és családi menüket, iratkozz fel a csatornára, mert minden héten új receptet mutatok!

Répatorta
30 dkg rétesliszt
3 db tojás
30 dkg sárgarépa
1.5 dl olaj
25 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
fahéj ízlés szerint
Reszelt citromhéj
1 csomag sütőpor

Máz:
10 dkg porcukor
2 ek vaj
1 teáskanál citromlé

#menüterv #vasárnapiebéd #húsleves #tarja #répatorta #háziételek #olcsóreceptek #családimenü #3fogás