Tökéletes kézenállás 5 lépésben!

Kézállás oktatóvideók, akár ajándékba:
https://gymnasticsmethod.hu/oktatovid...

Prehab + Kezdő csomag AJÁNDÉK KÖNYVVEL: https://gymnasticsmethod.hu/online_vi...

Premium tagság AJÁNDÉK OKTATÓVIDEÓ CSOMAGGAL:
https://gymnasticsmethod.hu/premium/

Ha meg szeretnél tanulni kézenállni, akkor a legrosszabb, amit tehetsz, hogy azonnal elkezdesz gyakorolni…

Hogy miért? Ebben a videóban elmondom, és megmutatom azt is, hogy mi a kézállás elsajátításának szerintem legjobb módja! A videó végére egy letisztult képet fogsz kapni arról, hogy milyen úton kell végigmenned a tökéletes kézállás

A kézállás egy nagyon népszerű gyakorlat lett az utóbbi években. A jógának és crossfitnek köszönhetően még több emberhez jutott el ez a gyakorlat, és már nemcsak a tornászok vagy street workoutosok eleme lett.

Jobbik esetben az edzők normálisan, fokozatosan felépítve tanítják, viszont legtöbbször azt látom, hogy a gyakorlás azonnal fellendüléssel, falnál vagy anélkül gyakorlással kezdődik.

Mi általában ennek az eredménye?

Csuklófájdalom, vállfájdalom, derékfájdalom, vagy mindhárom. Lehet, hogy ez neked is ismerős.

Nem szeretnék senkit “ijesztgetni” ezzel, viszont tényleg rengeteg ilyen sztorit hallottam tanítványaimtól, akik ezekre panaszkodtak korábbi próbálkozásaik során.

Na de akkor hogy is van ez? Nem úgy van, hogyha meg akarsz tanulni valamit, akkor azt kell gyakorolnod?

De, viszont a kézállás felé vezető út optimális esetben nem az előbb említett módon kéne, hogy kezdődjön.

Akkor mégis hogyan? Ebből a videóból mindent megtudhatsz!

Kézállás oktatóvideók, akár ajándékba:
https://gymnasticsmethod.hu/oktatovid...

Prehab + Kezdő csomag AJÁNDÉK KÖNYVVEL: https://gymnasticsmethod.hu/online_vi...

Premium tagság AJÁNDÉK OKTATÓVIDEÓ CSOMAGGAL:
https://gymnasticsmethod.hu/premium/