15 МИН ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС ДЛЯ ЯГОДИЦ И НОГ | Тонус и Сила
Автор: Karina Fit
Загружено: 2025-03-11
Просмотров: 2533
15 МИН ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС ДЛЯ ЯГОДИЦ И НОГ | Тонус и Сила
Готовы поработать над ягодицами и ногами? 🔥 Эта 15-минутная тренировка пилатес разработана специально для тонуса и силы ног и ягодичных мышц! Оборудование не требуется, подходит для всех уровней!
• Формат тренировки: 40 секунд упражнения, 10 секунд отдыха
• Без приседаний и выпадов
• Активизация и укрепление ягодиц
• Тонус и выносливость ног
Тренируйтесь вместе со мной и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее! 💪
❤️ Не забудьте подписаться, нажать лайк и оставить комментарий, как прошла ваша тренировка!
Instagram: / karina_fit_
TikTok: / karina_fit_
🎵 Музыка: / @jacksonfrost
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом любых тренировок убедитесь, что ваше здоровье в порядке, чтобы избежать травм. Выполнение фитнеса, пилатеса или йоги без надзора — это ваш риск. Если вы почувствуете дискомфорт или боль, немедленно остановитесь и при необходимости измените упражнение. Этот видео предназначено только для информационных целей. Karina Fit не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть.
#тренировканог #ноги #деньног #пилатес #фитнес #пилатесдляначинающих #сильныеноги #спорт #тренировкаягодиц
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
