15-минутная тренировка ягодиц и бёдер на коврике | Без оборудования | Программа в стиле пилатес

8 min BARRE AND PILATES CORE SCULPT WORKOUT | No Planks | Intense Ab Routine + Modifications

15 min BUTT AND THIGHS WORKOUT | No Equipment | Pilates Style | No Squats

15-минутная тренировка с эспандером для ягодиц стоя | Ноги и ягодицы | Удобно для запястий

8 Min Pilates Hips & Legs Workout | Sculpt, Strengthen & Tone at Home

15-минутная тренировка пресса BARRE | С модификациями | Интенсивное сжигание жира | Движения, вдо...

20 min LEGS AND BOOTY LIFT WORKOUT | With Dumbbells (And Without) | Compound Sets

15 min BUTT SHAPING WORKOUT | No Equipment | No Squats | Glute Activation

10 min AB SCULPT WORKOUT | No Planks | Controlled Core Burn | Intense with Modifications Provided

25-минутная тренировка ягодиц и ног | С гантелями (и без) | Комплекс силовых упражнений и пилатеса

15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP

15 MIN LEG/BOOTY/THIGH WORKOUT (No Equipment Killer Legs)

20 min STANDING DUMBBELL WORKOUT | Full Body | Sculpt and Strengthen | Warm Up + Cool Down Included

10 min STRONG ABS WORKOUT | No Planks | Intense But Controlled Core Burn

Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут

10 min BOOTY WORKOUT | Shape and Sculpt Your Glutes | Ankle Weights Optional

15-минутная тренировка рук и пресса стоя | С гантелями | Верхняя часть тела | Без повторений

15 MIN BOOTY BURN (At Home, No Equipment, No Repeats)

Тренировка для мышц тазового дна и кора | Подтягиваем выпирающий животик

20-минутная тренировка с гантелями стоя | Укрепление и рельеф | Всё тело | Без повторений

15-минутная тренировка пресса и глубокого пресса по пилатесу (средний уровень) | без оборудования