15 min BUTT AND THIGHS WORKOUT | No Equipment | Pilates Style | No Squats

25-минутная силовая тренировка с гантелями и пилатесом | Всё тело | Разминка + заминка

15-минутная тренировка ягодиц и бёдер на коврике | Без оборудования | Программа в стиле пилатес

Йога на Новый год 🎉 вдохновляющая и открывающая сердце практика йоги для празднования Нового года ♥️

20 min LEGS AND BOOTY LIFT WORKOUT | With Dumbbells (And Without) | Compound Sets

10 min LOWER ABS WORKOUT | Target the Low Belly | No Planks

15 min DANCER THIGH SCULPT Workout (Toned Glutes, Inner & Outer Thighs No Equipment)

15 min BUTT SHAPING WORKOUT | No Equipment | No Squats | Glute Activation

15-минутная программа лёгкой растяжки | Восстановление мышц, гибкость и расслабление

15-минутная тренировка пресса BARRE | С модификациями | Интенсивное сжигание жира | Движения, вдо...

12 MIN BOOTY WORKOUT || Sculpting Pilates (Knee Friendly & No Squats)

10 min INNER AND OUTER THIGH WORKOUT | Toned Legs | No Equipment

15-минутная тренировка с эспандером для ягодиц стоя | Ноги и ягодицы | Удобно для запястий

10 min AB SCULPT WORKOUT | No Planks | Controlled Core Burn | Intense with Modifications Provided

20 min BOOTY AND LEGS WORKOUT | With Dumbbells (And Without) | Lower Body Sculpt

25-минутная тренировка у станка и пилатеса на коврике | Легкие гантели | Всё тело | Только упражн...

15 MIN BOOTY BURN WORKOUT | Shape Your Booty Without Growing Your Thighs | Eylem Abaci

20 min LEGS AND BOOTY WORKOUT | With Dumbbells (And Without) | Sculpting Supersets

15-минутная тренировка рук и пресса стоя | С гантелями | Верхняя часть тела | Без повторений

20 MIN BOOTY WORKOUT || At-Home Pilates (No Squats & No Equipment)

Пилатес на все тело | Красивая и подтянутая фигура в домашних условиях | 40 минут