25-минутная силовая тренировка с гантелями и пилатесом | Всё тело | Разминка + заминка

20-минутная программа упражнений на растяжку и коррекцию фигуры | Без оборудования

30-минутная силовая тренировка с гантелями и пилатесом | Всё тело | Разминка + заминка

25-минутная силовая тренировка с гантелями | Всё тело | Без повторений

25 min BARRE AND PILATES MAT WORKOUT | Light Dumbbells | Floor Work Only | Plus Warm Up + Cool Down

20 min TOTAL BODY DUMBBELL WORKOUT | Sculpt and Strengthen | With Warm Up and Cool Down

25 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH WITH KETTLEBELL | ALL STANDING | LOW IMPACT

30 min LOWER BODY WORKOUT | No Squats or Lunges | Glute Focused | Modifications Provided Throughout

30-минутная тренировка всего тела с отягощениями — пилатес дома

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

30-минутная тренировка для общего моделирования тела | С гантелями | Скамья или стул по желанию |...

30 min DUMBBELL STRENGTH WORKOUT | Full Body | No Repeats | Warm Up and Cool Down Included

25-минутная тренировка у станка и пилатеса на коврике | Легкие гантели | Всё тело | Только упражн...

30 min INTENSE FULL BODY WORKOUT | Strength + Cardio | With Dumbbells + Without | Cool Down Stretch

WEEK 1 - 2024 FALL WORKOUT CHALLENGE

30-минутная тренировка всего тела с гантелями | Укрепление и развитие силы | (Включая разминку и ...

30 Min. Standing Pilates Full Body Workout with Weights | Low Impact | Follow Along | No Repeats

30 min FULL BODY MAT WORKOUT | Light Dumbbells | Pilates + Barre Inspired | Modifications Provided

30 min DUMBBELL SCULPT FULL BODY WORKOUT | With Warm Up + Cool Down

30 min SCULPT & SWEAT FULL BODY WORKOUT | Challenging Routine With Modifications Provided

30 Min. Full Body at Home Pilates with Weights | Legs, Inner Thigh, Glutes, Abs & Arms | Low Impact