不只排毒！物理治療師：敲膽經瘦大腿、俏臀、護膝【早安健康】

你知道敲膽經除了排毒，還能減肥嗎？你知道敲膽經除了大腿，連小腿也能敲嗎？膽經敲對了可以降血壓，敲錯了血壓反而升高，一起來學學正確的敲膽經方法吧！

第一步：尋找臀部最凹的穴位

第二步：沿著外側開始由上往下，沿著環跳、風市、中瀆、膝陽關用手掌敲打

第一次練習，一天可以敲打雙腿各50回，如果不熟悉穴位也沒關係，就是由上往下拍。但切記不要從下面敲回來，使用經絡拍打工具較省力與加強刺激。敲膽經最好的時間是早上剛起床，整天都有好精神，最好也搭配早睡，讓身體進入排毒狀態，發揮一加一大於二的功效！

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