Quais os SUPLEMENTOS ESSENCIAIS para o dia a dia | Dr Juliano Teles

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Nesse vídeo eu explico quais são os suplementos que não podem faltar na nossa rotina diária. Falo sobre o magnésio (nas formas quelato, dimalato e treonato), coenzima Q10, vitamina D com K2, vitamina B12 (na forma metilcobalamina) e outros suplementos que considero um "luxo", como ômega 3, ácido alfa-lipoico e cúrcuma longa com piperina. Reforço que nossa alimentação está pobre em nutrientes e que esses suplementos ajudam na energia, imunidade, saúde cerebral e digestiva. Também dou dicas práticas de dosagem, combinação entre eles e a importância de cuidar da saúde antes da doença aparecer.

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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo


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