Kraftausdauer - einfach erklärt

Ein weiteres Video aus der Reihe "NO BRAIN NO GAIN".

Die Kraft ist neben der Ausdauer und der Schnelligkeit eine der entscheidenden konditionellen Fähigkeiten des Menschen für den Alltag. In unserer heutigen schnelllebigen und bewegungsarmen Zeit leider aber auch eine der vernachlässigten Fähigkeiten.

In diesem Video wird eine Begriffsbestimmung für die Kraftausdauer vorgenommen. Intensive Belastungen mit hoher Frequenz können nur mit anaerob-laktazider Energiegewinnung aufrecht erhalten werden. Es gibt allerdings noch weitere wichtige leistungsbestimmende Faktoren, welche die Kraftausdauer in ihrer Ausprägung beeinflussen...

Wir wünschen euch viel Spaß und maximale Erfolge!

Die Sportlehrer

"Discover Your Athletic Spirit."

GEMA-freie Musik von https://www.terrasound.de


Literatur:
Friedmann, K. (2008): Trainingslehre - Sporttheorie für die Schule. Pfullingen: Promos Verlag
Hohmannn, A., Lames, M. & Letztelter, M. (2003). Einführung in die Trainingswissenschaft. Wiebelsheim: Limpert Verlag