Sanftes Pilates für Anfänger 15 🦢😊 Lass es heute ruhig angehen..

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😊 Heute lassen wir es ruhig angehen. 15 Minuten, in denen wir unseren Körper sanft kräftigen, auf unsere Atmung achten und das Powerhouse aktivieren. Entspannt, da wir die komplette Zeit auf unserer Matte bleiben.
Das Workout ist super geeignet für dich, wenn du Anfänger bist. Aber es eignet sich natürlich auch, wenn du vielleicht schon ein Pilates-Profi bist, dich aber heute nur ein wenig bewegen willst und den Alltag für eine Viertelstunde vergessen möchtest.

Ready?

Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s!

0:00 Intro
0:39 Workout
15:37 Outro / Patreon-Credits

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