Massa muscular, envelhecimento e exercícios obrigatórios
Автор: Prof. Odilon Abrahin
Загружено: 2025-07-28
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Você sabia que perder massa muscular com o envelhecimento aumenta o risco de quedas, doenças crônicas e perda de autonomia? 😱
Neste vídeo, explico:
✅ Perda seletiva de fibras.
✅ Quais são os exercícios obrigatórios para a pessoa idosa.
✅ Locais onde a pessoa idosa perde mais massa muscular
🎯 Informação essencial para idosos, profissionais da saúde, cuidadores, educadores físicos e quem quer envelhecer com saúde!
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