Yin Yoga Para Caderas y Psoas Sanas. Practica de 60 minutos.

Yin Yoga Para Caderas y Psoas Sanas. Practica de 60 minutos.

En esta secuencia de Yin Yoga nos enfocamos en la área de las caderas principalmente en el músculo Psoas el cual es el principal flexor de la cadera y uno de los músculos que requieren el mayor cuidado para mantener caderas y espalda sana.

En la practica de Yin Yoga colocamos el cuerpo en posturas por periodos de hasta cinco minutos alargando el tejido conectivo (Myofascial). Con esto logramos alargar el tejido mejorando su flexibilidad y funcionamiento.

Toma un par de bloques, una almohada y algunas cobijas y bríndale a tu cuerpo el bienestar y relajación que necesita para regenerarse y transformarse. Por medio de la practica constante logra ver el cambio que necesitas. Recuerda que el cambio comienza en ti.

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¡Feliz Práctica!
Namaste 🙏
Roberto - Yogic Wellness