Senam Ringan Emak-Emak Usia 40+Aman • Pelan • Bisa di Rumah saja
Автор: MARISEHAT CHANNEL
Загружено: 2025-12-17
Просмотров: 24
Emak-emak yang tiap hari beres rumah,
badan tetap perlu digerakkan biar nggak gampang pegal dan kaku 😊
Video ini berisi senam ringan di rumah untuk pemula usia 40 tahun ke atas.
Gerakannya pelan, aman, dan cocok dilakukan setelah aktivitas rumah tangga.
✔️ Cocok untuk emak-emak rumahan
✔️ Tidak pakai alat
✔️ Bisa dilakukan di rumah
✔️ Aman untuk pemula usia 40+
👉 Lakukan sesuai kemampuan, jangan dipaksakan.
👉 Hentikan jika terasa nyeri.
Kalau senam ini bermanfaat,
jangan lupa Like, Subscribe, dan Share ke teman emak-emak
lainnya ya 💙
#olahragapemula #workoutfor40plus #fullbodyexercise #olahragadirumahaja #olahraga #workout
senam emak emak
senam usia 40 tahun
senam ringan di rumah
senam pemula
senam ibu rumah tangga
senam peregangan
olahraga di rumah
senam untuk emak rumahan
senam sehat usia 40+
senam santai
stretching di rumah
senam pagi emak emak
olahraga ringan untuk ibu
senam tanpa
Musik di video : Goldens Palms
Salam Sehat Rabu 17 Desember 2025
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
