【炭水化物/栄養学】初心者が知るべき栄養学のおはなし～炭水化物編～【糖質/食物繊維】

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パーソナルトレーナーの佐々木恵太が初心者の方向けに健康情報をお届けします！
今回は初心者が知るべき栄養学のお話【炭水化物編】！！！

前回までの動画では、カロリー計算をして適切なPFCバランスを求める方法等を紹介し非常に好評だった栄養学シリーズ！

今回の動画では、炭水化物について説明しています。
炭水化物の種類やそれぞれの特性を理解し、視聴者が自分に合った炭水化物を選ぶことができるようにお話しています。この動画を見ることで、炭水化物についての理解が深まり、健康的な食生活を送ることができるようになります！
炭水化物の正体を暴き、炭水化物の正しい選び方を初心者の方に分かりやすく教えます(^^)/

これを知らずにダイエットは不可能です！と断言します。
逆にこれを見れば、無駄な努力をせず、効率よく痩せる事ができるようになります。

👇あなたの食べて良い量教えます～前編～👇
   • 【ダイエット】あなたの食べていい量教えます〜前編〜【カロリー計算/カロリー収支】  

👇あなたの食べて良い量教えます～後編～👇
   • 【ダイエット】あなたの食べて良い量教えます〜後編〜【カロリー計算/PFCバランス】  

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★ささきんち★
整形したり、筋トレしたり、子育てをしたり、トライアスロンしたり、100㎞走ったり、大食いをしてます。
基本なんでもしています。
ジャンルは特にありません。
楽しいことが好きです。

職業はパーソナルトレーナーです。
スイスのスポーツブランドOnのアンバサダーです。

よく家族が乱入します。
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