60-минутный день скорости! | Беговая дорожка. Следуйте за нами!

Раскройте свой потенциал вместе с тренером Рэйчел в этой 60-минутной тренировке на беговой дорожке, разработанной для повышения скорости и выносливости. Выполняйте серию динамичных интервалов бега, которые бросят вызов бегунам любого уровня подготовки. Идеально подходит для всех, кто хочет стать быстрее, сильнее и увереннее на беговой дорожке!

Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @ibxrunning  

57 минут бега и интервалов восстановления

Все скорости и уклоны указаны в качестве рекомендаций. Пожалуйста, соблюдайте технику безопасности и не выходите за пределы зоны комфорта!

Присоединяйтесь к нашему сообществу бегунов: http://www.ibxrunning.com
Подпишитесь на нашу рассылку: https://www.ibxrunning.com/newsletter
Товары: https://www.ibxrunning.com/store
Instagram IBX:   / ibxrunning  
Instagram Рэйчел:   / bedopefitness  

00:00 — Вступление
00:36 — Разминка
06:36 — 60-секундный интервальный блок 1
19:36 — 60-секундный интервальный блок 2
32:37 — Интервалы с удержанием!
55:07 — Cool Down

Использованные песни:
1. Burst And Pop — Mondays
2. Don't Need It — Mindme
3. Gimme All U Got — Ella Faye
4. Hard Way To Better — Siine
5. I Can Taste Your Words — Ceen
6. I'll Get Up — Mindme
7. It's All About Us — Jaslyn Edgar
8. It's Alright — Loving Caliber
9. Keep the Fire Burning — Ethan Martin
10. Like A Ricochet (Deek Cloud Remix) — Loving Caliber
11. Lose You — Loving Caliber
12. Not Long Ago — Ameryh
13. Nothing Like Wine — Velee
14. Sojourn — Phello
15. Suffering in Paradise — Lasse Lyx
16. That's Just Love — Basixx
17. To Better Times — Alder
18. Walking on a Tightrope - Mindme
19. Work That Body — Loving Caliber

Что вам понравилось в этой тренировке? Какие у вас есть предложения? Мы будем рады узнать ваше мнение ниже 👇

ПОДПИШИТЕСЬ на наш канал, чтобы увидеть больше тренировок! ►    / ibxrunning  

Примечание: Вся информация, предоставленная IBX Running, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по здоровью, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск и освобождаете IBX Running от любых убытков, обязательств, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий.

#TreadmillWorkout #HIITRunning #SpeedTraining