【全症状網羅】うつ病の様々な症状4つ【精神科医が徹底解説】

「うつ病の様々な症状4つ」を精神科医が徹底解説。
#精神科 #うつ病 #症状

0:05 （１）はじめに
0:27 （２）うつ病の様々な症状と影響
2:43 （３）うつ病の様々な症状4つ
2:52 ①こころの症状
6:07 ②からだの症状
9:18 ③脳機能の不調
12:22 ④行動の変化
14:57 （４）まとめ

うつ病は落ち込みが有名ですが、実際にはイライラ等の意外な症状も含め様々あります。特に「うつ病に見えない症状」を知っておき気づくことがうつ病の早期発見につながります。

「うつ病の様々な症状4つ」について、精神科医が15分で回答しています。
出演：春日雄一郎（精神科医、医療法人社団Heart　Station理事長）

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↓詳しい内容はこちらです。

（１）はじめに

うつ病というと、多くの方が「気分の落ち込み」を思い浮かべるのではないでしょうか。確かに落ち込みは代表的な症状ですが、実はうつ病にはもっと多様な症状があります。イライラや体の痛みなど、一見うつ病とは関係なさそうな症状が現れることもあり、これらを知っておくことが早期発見につながります。

今回は、うつ病で実際に見られる様々な症状について、4つの側面から詳しく解説していきます。これらの症状を理解することで、自分自身や周囲の人の不調に早く気づき、適切な治療につなげることができるでしょう。

（２）うつ病の様々な症状と影響

うつ病とはどんな病気？

うつ病は、気分の落ち込みや興味・喜びを感じにくくなる状態が続く精神疾患です。脳内のセロトニンなどの神経伝達物質のバランスが乱れることが特徴的で、ストレスや過労、孤立など複合的な要因が重なって発症します。

日本では生涯のうち約16人に1人が経験するとされており、年齢や性別、社会的立場に関わらず世界的に共通して見られる一般的な病気です。しかし、偏見などを背景に治療を受けていない人も多いのが現状です。

症状の幅広さとその影響

うつ病の症状は気分の変化だけではありません。心・体・頭の働きに様々な変化が現れ、日常生活や仕事、人間関係に大きな影響を及ぼします。

特に注意すべきは「見えにくい症状」です。イライラが目立ったり、体の痛みが主訴となったりすると、本人も周りもうつ病のサインとは気づかないことが多くあります。このような気づきにくさが相談や治療の遅れにつながり、症状を長引かせる原因となってしまいます。

だからこそ、多様なサインを知っておくことが重要です。早期発見・早期治療により回復が早まり、悪化を防ぎ、生活の質を守ることができます。

（３）うつ病の様々な症状4つ

①こころの症状

気分の落ち込みと関連する感情

持続的な悲しみは、特に理由がなくても憂鬱な気分が2週間以上続き、ストレスから離れても1日中続くのが特徴です。これに加えて、将来に希望が持てない絶望感、心が空っぽになったような空虚感、誰からも理解されないという孤独感なども現れます。

不安と焦り

漠然とした強い不安感に襲われたり、内側から焦るような焦燥感でじっとしていられなくなったりすることがあります。これらにより、ゆっくり休むことができず、心身が消耗する悪循環に陥ります。

意欲や興味の低下

以前楽しかった趣味や活動に全く興味がわかなくなり、何かをしようとする気力がなくなって、すべてが億劫になってしまいます。感情が動かなくなって楽しむことが困難になる「アンヘドニア」という症状も見られます。

この結果、気分転換ができなくなって落ち込みから抜け出せず、仕事や家事が手につかなくなります。また、怠けていると誤解されて孤立を深めることもあります。

思考の変化とイライラ

過剰な罪悪感から自分を責めたり、過去の失敗など嫌なことを繰り返し考え続けたりする「反芻思考」が目立ちます。すべてを悲観的に捉え、客観的な判断が難しくなります。

また、心身のエネルギーが枯れることで余裕がなくなり、些細なことで怒りっぽくなることもあります。このイライラは特に男性や若年層で現れやすい傾向がありますが、うつ病の症状とは理解されにくく、人間関係の悪化を招くことがあります。

②からだの症状

疲労・倦怠感

体がまるで鉛のように重く感じられ、普段から強い疲労感があり、動くとすぐに疲れ果ててしまいます。着替えや洗顔といった簡単な動作も大変な労力となってしまいます。

睡眠障害

夜寝付けない、夜中に目が覚める、早朝に目が覚めるといった不眠症状が目立ちます。一方、非定型うつ病では、1日中眠ってしまう過眠症状が現れることもあります。睡眠の質の低下は、他のうつ病症状を悪化させる要因にもなります。

食欲の変化

食べ物の味がしなくなり、食べることが面倒になって体重が減少することがあります。逆に、非定型うつ病では過食症状が目立つこともあります。

自律神経症状と体の痛み

ストレスにより自律神経が乱れ、心臓のドキドキ、息苦しさ、めまい、胃の不快感、便秘、吐き気など多様な症状が現れます。検査をしても異常が見つからないのが特徴です。

また、うつ病に伴って慢性的な痛みが見られることも少なくありません。締めつけられるような頭痛、慢性腰痛、手先などの神経痛が現れ、これらの痛みがさらなるストレスとなって悪循環を生むこともあります。

③脳機能の不調

思考力・判断力の低下

頭の回転が遅くなり、考えるのに時間がかかるようになります。段取りを立てたり計画を立てたりすることが難しくなり、思考が堂々巡りになって問題解決的な行動が取れなくなります。

些細なことでも決断が困難になり、判断を先延ばしにしがちになる一方で、悲観的な思考から退職などの重大な決断を衝動的にしてしまうこともあります。

集中力・注意力・記憶力の低下

本や新聞を読んでも内容が頭に入らず、会話や会議についていけなくなります。周囲のことに注意がそれやすくなり、ケアレスミスや見落としが増え、複数のことを同時に行うことが困難になります。

新しいことを覚えられなくなったり、約束を忘れたり、話している途中で言葉が出てこなくなったりします。これらの症状から認知症ではないかと不安になる方もいらっしゃいます。

これらの脳機能の低下は、仕事の効率低下やミスの増加につながり、パフォーマンスが著しく低下します。会話がかみ合わなくなることで誤解されたり孤立したりし、家事や金銭管理など日常生活全般に大きな支障をきたします。

④言動の変化

話し方・会話内容の変化

声が小さくぼそぼそと聞き取りにくくなり、話すスピードが遅く、声のトーンも単調になります。表情も乏しくなり、全体的に活気がない印象を与えます。

会話の内容では「どうせ自分なんて」といった自己否定的な発言が増え、まだ起きていないことを過度に心配したり、同じ悩みを繰り返し話したりすることが目立ちます。

見た目と行動の変化

表情が暗くなって笑顔が消え、無表情になることが多くなります。入浴や着替え、化粧などが億劫になって身だしなみが乱れ、服装のバランスも欠けてきます。

焦燥感からじっと座っていられず、そわそわと歩き回ったり、手を揉む、貧乏揺すりなどの無目的な動きが増えたりします。また、友人からの誘いを断り、人との交流を避けるようになって、社会的に孤立する悪循環に陥ることもあります。

これらの言動の変化は外から見えやすい変化であり、本人よりも周りの人が気づきやすいため、早期発見のヒントになることがあります。

（４）まとめ

うつ病の症状は、気分の落ち込みだけでなく、心・体・脳機能・言動という4つの側面で幅広く現れます。イライラや体の痛み、物忘れなど、一見うつ病とは関係なさそうな症状も実は重要なサインです。

これらの多様な症状を知っておくことで、自分や周囲の人の不調に早く気づくことができます。「最近なんだか調子が悪い」「以前とは違う」と感じたら、それはうつ病のサインかもしれません。

早期発見・早期治療により、症状の悪化を防ぎ、回復を早めることができます。もし気になる症状があれば、一人で悩まず、専門医に相談することをお勧めします。うつ病は適切な治療により回復可能な病気です。症状を正しく理解し、早めの対処を心がけることが、健康な生活を取り戻す第一歩となるでしょう。

こころ診療所グループ（医療法人社団Heart　Station）
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【監修者】
医療法人社団Heart　Station　理事長　府中こころ診療所院長　春日雄一郎
精神科医（精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医）
2005年東京大学医学部卒業、NCNP病院、永寿会恩方病院等を経て、2014年に府中こころ診療所を開設、その後医療法人化し理事長に就任、2021年8月に分院「こころ診療所吉祥寺駅前」を開業。メンタルクリニックの現場で、心療内科・精神科の臨床に取り組み続けている。