Hummus-kasvispasta
Автор: VoimaaRuuasta
Загружено: 2024-07-14
Просмотров: 161
Kasvis-hummuspasta
4 annosta
Puolikas kesäkurpitsa tai 1 pieni kokonainen
1 pieni munakoiso
1 pieni paprika
250 g kirsikkatomaatteja
1–2 valkosipulin kynttä
4 dl proteiinipastaa
1 rasia hummusta
Suola
Pippuri
Sokeri
Oliiviöljy
Balsamico
Ohjeet:
Pese ja pilko kesäkurpitsa, munakoiso ja paprika reilun kokoisiksi paloiksi. Laita pilkotut kasvikset ja rasiallinen kirsikkatomaatteja uunivuokaan. Purista tai pilko sekaan 1–2 valkosipulin kynttä. Laita sekaan reilu loraus oliiviöljyä, sekä loraus balsamicoa. Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja sokerilla. Paahda kasviksia uunin keskitasolla 200 °C 45 minuuttia. Keitä sillä aikaa pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Kun pasta on kiehunut, valuta vesi pois. Sekoita purkillinen hummusta pastan joukkoon. Kun kasvikset ovat kypsiä, ota ne pois uunista ja sekoita paahdetut kasvikset hummuspastan sekaan. Kaada myös kasviksista irronnut neste pastan joukkoon ja sekoita. Tarjoile ruoka paahdettujen siemenien kanssa. Yhdessä annoksessa on noin 20 grammaa proteiinia.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
