Pilates für Balance & Körpergefühl – ruhig & kontrolliert
Автор: LisaSofie Lou
Загружено: 2025-08-03
Просмотров: 1101
Tauche ein in diesen 15-minütigen Pilates Flow mit Fokus auf Balance und Körperwahrnehmung.
In fließenden, kontrollierten Bewegungen trainieren wir Gleichgewicht, Stabilität und die tieferliegende Muskulatur – ideal, um dein Körpergefühl zu stärken und mental zur Ruhe zu kommen.
Dieser Flow ist sanft, achtsam und für alle Level geeignet. Perfekt für zwischendurch oder als bewusste Bewegungseinheit an ruhigeren Tagen.
💫 Fokus: Flow, Balance, Stabilität
🧘 Level: Anfängerfreundlich
🕒 Dauer: ca. 15 Minuten
🌿 Finde deine Mitte – mit ruhigem Atem, klarer Bewegung und innerer Balance.
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LisaSofie
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Das ist DIE BESTE Matte für Wand Pilates! Ich rutsche überhaupt nicht ab. Der Grip auf der Unterseite, wie auch auf der Oberseite ist der Beste, den ich bisher gefunden habe. Also eine echte Herzensempfehlung!
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