ลืมตาปุ๊บทำสิ่งนี้ 5 วิ บุญแรงกว่าไปวัดทั้งปี (พระพุทธเจ้าบอกไว้)

ลืมตาตื่นเช้ามาปุ๊บ แล้วทำสิ่งนี้ทันที! พระพุทธเจ้าตรัสไว้กว่า 2,500 ปีแล้วว่าการ "ตั้งเจตนา" ใน 5 วินาทีแรกของวัน มีอานิสงส์และพลังในการเปลี่ยนชีวิตของคุณได้แรงกว่าไปวัดทั้งปี!

⏰ TIMESTAMPS:
00:00 - Intro: ทำสิ่งนี้ 5 วิหลังตื่นนอน บุญแรงกว่าไปวัด
00:55 - หลักการสำคัญ: เจตนาเป็นกรรม คืออะไร?
01:35 - วิทยาศาสตร์ของสมอง: คลื่นอัลฟ่า-เตร้า และภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น
02:56 - โปรแกรมจิตตอนเช้า: ความคิดแรกกำหนดทิศทางของวัน
04:08 - วิธีตั้งเจตนา: ต้องทำอะไรใน 5 วินาทีแรก?
04:25 - ทำไมทรงพลังกว่า?: เจตนาบริสุทธิ์ vs การไปวัด
05:08 - เจตนา 3 กาล: องค์ประกอบสำคัญที่ทำให้บุญมีพลัง
05:55 - ภาวนามัย: บุญที่มีอานิสงส์สูงสุดตามคำสอนพระพุทธเจ้า
07:40 - เทคนิคจัดการอารมณ์ลบ: ตื่นมาหงุดหงิดจะตั้งเจตนายังไง?
09:14 - ตัวอย่างการตั้งเจตนา และเทคนิค 5 Second Rule
10:50 - Neuroplasticity: เปลี่ยนสมองด้วยความคิดและเจตนา
12:45 - ทาน ศีล ภาวนา: การตั้งเจตนาจัดอยู่ในบุญประเภทไหน?
15:45 - เริ่มต้นสร้างพรหมวิหาร 4 ด้วยเจตนายามเช้า
17:35 - จิตวิทยาสมัยใหม่: Growth Mindset สอดคล้องกับพุทธศาสนา
19:05 - Atomic Habits: สร้างตัวตนใหม่ด้วยการลงคะแนนเสียงแรกของวัน
21:20 - ลืมตั้งเจตนาจะเป็นอะไรไหม?
22:27 - ไม่มีเวลา? เทคนิคตั้งเจตนาสำหรับคนเร่งรีบ
28:40 - วิธี "รีเซ็ต" เจตนา เมื่อหลุดระหว่างวัน
31:59 - สัญญาณที่บอกว่า "การตั้งเจตนา" ของคุณได้ผล
36:22 - ตัวอย่างจากชีวิตจริง: การตั้งเจตนาเปลี่ยนวันที่แย่ให้ดีขึ้น
39:50 - สรุป: ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการตั้งเจตนาใน 5 วินาที
42:10 - คู่มือ 5 ขั้นตอนสำหรับผู้เริ่มต้น
44:45 - บทสรุปสุดท้าย: ไปวัด vs ตั้งเจตนา อะไรสำคัญกว่ากัน?

หลังฟัง Podcast ตอนนี้แล้ว คุณคิดว่าอะไรคือความท้าทายที่สุดในการเริ่มตั้งเจตนาตอนเช้าสำหรับคุณ? มาร่วมโหวตและแชร์คำตอบในคอมเมนต์ด้านล่างนี้ได้เลย!

👉 [โพล] อะไรที่ยากที่สุดในการตั้งเจตนาตอนเช้าสำหรับคุณ?
"การจำได้ว่าต้องตั้งเจตนาทันทีที่ตื่น ก่อนคว้ามือถือ"
"การคิดคำพูดเจตนาที่เหมาะกับตัวเองและวันนั้นๆ"
"การทำให้เป็นนิสัยและทำต่อเนื่องทุกวัน"
"การไม่หลุดออกจากเจตนาเมื่อเจอเรื่องกวนใจ"
   • Запись  
หรือคุณมีคำตอบอื่น? แชร์ในคอมเมนต์!

และอยากชวนทุกคนตอบคำถามเพิ่มเติม:
คุณเคยตั้งเจตนาตอนเช้าหรือไม่? ถ้าเคย ใช้คำพูดแบบไหน?
หลังฟังตอนนี้แล้ว คุณวางแผนจะตั้งเจตนาอะไรในเช้าวันพรุ่งนี้?
คุณคิดว่าอะไรจะช่วยให้คุณจำได้ว่าต้องตั้งเจตนาทุกเช้า?
มาแลกเปลี่ยนประสบการณ์ดีๆ กันนะครับ/คะ!

ค้นพบความลับจากคำสอนของพระพุทธเจ้าที่เชื่อมโยงกับวิทยาศาสตร์สมองสมัยใหม่ เกี่ยวกับพลังของ "เจตนา" ในช่วง 5 วินาทีแรกหลังตื่นนอน เรียนรู้วิธีการตั้งเจตนาที่ถูกต้อง เพื่อเปลี่ยนวันของคุณให้เต็มไปด้วยความสุข ความสงบ และการสร้างบุญที่แท้จริง

👋 ติดตาม Hack ธรรม ได้ที่: ‪@DharmHack‬

#Hackธรรม #ตั้งเจตนา #บุญแรงกว่าไปวัด #พลังจิต #พระพุทธเจ้า