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多吃蔬果補充膳食纖維 養好腸道益生菌｜大愛新聞
Автор: 大愛新聞DaaiNews
Загружено: 13 июн. 2024 г.
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十多年來，益生菌是非常夯的保健產品之一，是對健康有益、具有活性的微生物，屬於活菌，可以改善腸道菌叢的環境，就像一支軍團進入到腸胃道，維持消化系統健康、增強免疫力等。服用時，不搭配熱水，避免菌種被燙死，也不要跟油炸物、加工肉品一起食用，會降低活性。如果想要益生菌的效果更加明顯，可以從增加蔬果的攝取開始。
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