BUIK WORKOUT: 4 buikspieroefeningen voor een strakke buik

Vandaag behandel ik 4 buikspieroefeningen voor een strakke buik. We doen deze buik workout op een eenvoudig matje dus mocht je ‘m thuis uit willen voeren dan is dat geen enkel probleem.

Deze aflevering inclusief schema vind je hier → http://bit.ly/TrainerTom3

INHOUD VAN DEZE AFLEVERING
0:00 - Introductie
0:41 - Crunch
1:51 - Crunch variaties
2:13 - Crunch voor bovenkant buikspieren
3:01 - Leg lift voor onderkant buikspieren
4:40 - Zijkant buikspieren

#buikspierentrainen #buikworkout #buikspieroefeningen

------------------------------------------------------------------

VRIENDJES WORDEN OF OP DE HOOGTE BLIJVEN?
Subscribe op YouTube → http://bit.ly/SubscribeTrainerTom
Website → https://trainertom.nl
Instagram →   / trainertomnl  
Facebook →   / trainertomnl  

------------------------------------------------------------------

TRAINER TOM ALS PERSONAL TRAINER?
Geen probleem → http://bit.ly/PersonalTrainerAmsterdam

------------------------------------------------------------------

DE MEEST POPULAIRE VIDEO’S OP EEN RIJTJE
#7 Rug Workout: 4 oefeningen voor sterke rugspieren → http://bit.ly/TrainerTom7
#8 Schouder Workout: 4 oefeningen voor sterke schouderspieren → http://bit.ly/TrainerTom8
#13 Borst Workout: 3 basisoefeningen voor sterke borstspieren → http://bit.ly/TrainerTom13
#20 Buik Workout: 7 buikspieroefeningen voor thuis → http://bit.ly/TrainerTom20