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不節食瘦更快!真的嗎?!
Автор: ☃️雪人營養師_正念引導師
Загружено: 22 февр. 2025 г.
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減肥其實是要建立一個適合你的生活習慣而這個生活習慣必須是你覺得舒服可以持續一輩子的。所以你要確保你每天吃的東西是你喜歡的而不是市面上的OX減肥方法。
這世界上沒有超級食物，也沒有東西可以愈吃愈瘦。
更不要去壓抑食慾，每天只喝蛋白粉啃小黃瓜，因為你不可能這樣吃一輩子。
雪人為你錄製了【你最喜愛的零食】，正念減肥練習音頻，讓你吃一點點就滿足，自然減低食慾不發胖。
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專業營養師/正念引導師雙證照。
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