FORTALECE TU SUELO PÉLVICO | Yoga Para Brillar

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Aprende a fortalecer tu suelo pélvico, una musculatura muy importante para nuestro bienestar físico y psíquico. El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Su función es sostener los órganos pélvicos en la posición adecuada. En este video te enseño 3 ejercicios para fortalecer tu suelo pélvico.

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Sobre MÍ
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Soy Esther Aguilar, profesora de yoga especializada en Yoga para Embarazadas, Yoga Postparto y Vinyasa Yoga. Mi misión es ayudarte a que conectes con tu verdadera esencia a través del movimiento corporal y la respiración consciente. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posturas de yoga que te encantan, su alineación y variantes, así como relajación, meditación y consejos.
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