#5 la FREQUENZA dei PASTI: il FATTORE CHIAVE per la longevità dimostrato dai PASTORI SARDI
Автор: TOMAS MARRAS - ISTRUTTORESARDO
Загружено: 2025-05-31
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Benvenuto nel quinto episodio de L’alimentazione del pastore, in questo quinto episodio parliamo di un aspetto cruciale e spesso ignorato: la frequenza dei pasti. I pastori sardi, noti per la loro longevità, non mangiavano cinque volte al giorno né seguivano orari rigidi. Al contrario, affrontavano lunghe giornate di lavoro con poche pause alimentari, spesso concentrate in una o due occasioni. Un'abitudine naturale, dettata dalla vita reale, che oggi la scienza sta riscoprendo come fattore chiave per la salute metabolica e la longevità. Nessuna teoria, solo osservazione di una vita autentica.
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