# 75, 76 Крадущийся низко, как змея, золотой петух стоит на левой ноге

1:20 Пары, на что обратить внимание
2:55 Обратите внимание на свой Tor Yu
3:48 Проведите руку вперёд
4:57 Не отводите ногу слишком далеко
5:37 Старайтесь не наклонять корпус вперёд
6:41 Очень важно правильно поворачивать углы
8:25 Следуйте за Кевином 1
8:54 Выровняйте правое колено и правую руку при подъёме
9:24 Следуйте за Кевином 2
9:46 Следуйте за Кевином 3
10:16 Следуйте за Кевином 4
10:44 Следуйте за Кевином 5

Выполнение комплекса из семи движений «Wave Hands» — это первое из двух движений «Creep Low Like a Snake». Видео этой недели посвящено движению № 75 «Creep Low Like a Snake» и № 76 «Golden Cock Stands on Left Leg». Кевин подробно разбирает эти движения, чтобы сделать это сложное движение проще.

Ниже приведены ссылки на некоторые видеоматериалы по классике для продолжающих классов, 5 принципов, базовые упражнения, наше видео «За кулисами» и ссылку на веб-сайт, где вы можете скачать наш лист напоминаний о настройке.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ВИДЕО
Удар правой ногой    • # 45 Kick With Right Foot  
Удар тигра слева и удар тигра справа    • # 46, 47 Strike Tiger Left Strike Tiger Right  
Удар правой ногой и удар по ушам    • # 48, 49 Kick With Right Foot & Strike Ear...  
Удар ногой на 90 градусов / Поворот и удар ногой справа    • # 50, 51 Kick With Left Foot 90 Degrees & ...  
Ходы 52–54    • # 52, 53, 54, 55 Chop with fist, Step up d...  
Перенести тигра в гору и удар хлыстом    • # 56, 57 Carry Tiger To Mountain  Horizont...  
Раздвигая гриву дикой лошади    • # 58 - 62 Parting Wild Horse's Mane  
Левый хвост GB, хвост GB, удар хлыстом    • # 63, 64, 65 Left Grasp Bird's Tail  Grasp...  
Последовательность челноков Fair Lady Works    • # 66, 67, 68, 69 Fair Lady Works Shuttles ...  
Левый GB Tail, GB Tail, снова Whip    • # 70, 71, 72 Left Grasp Bird's Tail  Grasp...  
7 взмахов руками и Whip    • # 73, 74 Wave Hands Like Clouds  

5 ПРИНЦИПОВ
Принципы | Угол 45 градусов    • Tai Chi 5 Principles | 45 Degree Angle  
Принципы | Колено не должно быть слишком разогнуто    • Tai Chi 5 Principles | Knee Not Over Extended  
Принципы | Квадрат бедер    • Tai Chi 5 Principles | Squaring Of The Hips  
Принципы | Прямолинейное движение пятки к голове    • Tai Chi 5 Principles | Straight Line Heel ...  
Принципы | Равномерное и противоположное выпрямление    • Tai Chi 5 Principles | Equal & Opposite Ex...  

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Базовые упражнения | Вращение запястья    • Foundation Exercises | Wrist Turning  
Базовые упражнения | Вращение руки    • Foundation Exercises | Arm Turning  
Базовые упражнения | Разгибание рук    • Foundation Exercises | Arm Extensions  
Базовые упражнения | Вращение корпуса    • Foundation Exercises | Turning The Body  
Базовые упражнения | Дэн Юй    • Foundation Exercises | Dan Yu's  
Базовые упражнения | Тор Юй    • Foundation Exercises | Tor Yu's  
Базовые упражнения | Змеи    • Foundation 7 Snake Exercises  

Видео «За кулисами»    • Awareness Tai Chi  "Behind" the scenes 108...  

Создать напоминание http://www.theawareness.website/freeb...

ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТИМ ВИДЕО:
   • # 75, 76 Creeping Low Like A Snake  Golden...  

ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ОБ ОСВЕЩЕННОСТИ:
   / @theawarenesswebsite  

----------------------------------------------------------------------------------

Подпишитесь на нас

НАШ FACEBOOK:
  / theawarenesswebsite  

САЙТ:
http://www.theawareness.website

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА:
[email protected]