古法自在#01｜每天10分鐘，探索身心靈平衡的古老練習

每天10分鐘，讓你重新連接身心靈的古老練習

在快節奏的現代生活中，
我們常常忘了停下來，感受呼吸、感受身體的存在。
本頻道，將帶你進入簡單卻深具力量的古老練習
透過每天10分鐘的氣功、站樁與冥想，
重新喚醒你與身體、情緒、能量之間的連結。

📌 本集內容：
為什麼10分鐘的站樁和冥想可以啟動身體的平靜
這不只是練功，更是一種與自己重新相遇的儀式。✨

💬 適合誰觀看？
✔ 工作壓力大、總是疲憊的你
✔ 想找回內在穩定與寧靜的你
✔ 對氣功、冥想、身心靈整合有興趣的你

🧘‍♂️ 每天10分鐘，給自己一個安靜又有力的起點。🌱


📖 本頻道內容為創作者個人學習與理解後的分享，並非唯一標準詮釋
傳統智慧源遠流長，各家師承各有所本，理解角度也會有所不同
歡迎理性留言交流，一起探索古老智慧在現代生活中的應用


📌 提醒與聲明
・本頻道分享內容僅供身心養生參考，無醫療療效之宣稱。
・若您有身體不適，建議先諮詢專業醫療人員。
・練習請量力而為，傾聽身體，勿勉強。


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