Mi experiencia con varios psicoterapeutas: lo que salió bien y lo que no 🧠💬

En este video hablo con honestidad sobre mi experiencia buscando ayuda psicológica y el proceso, a veces frustrante, de encontrar a un terapeuta que realmente se ajuste a mis necesidades. A lo largo de mi camino he pasado por distintos psicoterapeutas, y aunque cada uno me dejó algún aprendizaje, también enfrenté momentos en los que me sentí incomprendida, confundida o incluso invalidada.

Cuento cómo uno de mis primeros terapeutas me ayudó a trabajar mis narrativas y a entender mejor mi historia, pero no logró identificar que lo que estaba viviendo ya requería atención psiquiátrica. En otro caso, viví sesiones en las que, aunque yo expresaba lo que me pasaba, sentía que la persona frente a mí no estaba realmente escuchando, llegando a conclusiones obvias una hora después o ignorando lo que yo ya había dicho desde el principio.

También hablo de una etapa en la que comencé a avanzar, pero luego se me empezó a presionar para hacer cosas que no quería, y se hicieron inferencias arbitrarias sobre mí que me hicieron sentir incómoda. En ese momento entendí que no todo proceso terapéutico, aunque esté bien intencionado, es necesariamente saludable o útil para todos.

Eventualmente regresé con el primer terapeuta, intentando retomar el trabajo, pero noté que ya no me estaba funcionando. Fue entonces cuando decidí seguir buscando hasta llegar con el profesional con quien actualmente trabajo, y con quien siento que por fin puedo avanzar de una manera más clara, segura y respetuosa.

En este video comparto lo que aprendí sobre la importancia de evaluar constantemente si la terapia nos está ayudando, reconocer cuando algo no se siente bien y tener la valentía de cambiar. También reflexiono sobre cómo distinguir entre una mala experiencia y una señal de que tal vez necesitamos otro tipo de ayuda, como la psiquiátrica.

Si estás en un proceso terapéutico o buscando ayuda, espero que este video te acompañe y te recuerde que encontrar al profesional adecuado toma tiempo, pero vale la pena. 💬✨

#saludmental #psicoterapia #psicología

MÚSICA
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Título: Mr. Sunny Face
Género: cinematográfico
Ánimo: Alegre
Artista: Wayne Jones
Mr. Sunny Face – Wayne Jones
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