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덜렁거리는 팔뚝살 제거하기
Автор: World JNK 운동하는 GX강사 모임
Загружено: 2020-05-01
Просмотров: 217
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안녕하세요!
오랜만에 영상으로 찾아온 켈란 입니다!
벌써 따듯한 바람이 불어오고 옷이 점점 얇아지고 짧아지는 계절이 왔죠?
매일 집에만 있다보니 살은 찌고, 답답하고!
본격 여름이 다가오기 전에 예쁜 반팔라인 만들어요~!
오늘은 삼두,복근에 집중!
음악에 맞춰서 끝까지 포기하지말고 딱2세트만 같이해요!
[오늘의 루틴]
1. 오버헤드 익스텐션(삼두)
2. 킥백(삼두)
3. 푸시업(팔꿈치 모아서 삼두에 집중)
4. 트위스트 플랭크(복근)
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