Experta en Nutrición: SIBO, Inflamación Crónica y Salud Digestiva | Lucía Redondo Cuevas

Experta en Nutrición: SIBO, Inflamación Crónica y Salud Digestiva | Lucía Redondo Cuevas

En este episodio, hablamos con Lucía Redondo Cuevas, Nutricionista, Doctora en Ciencias y experta en salud digestiva y microbiota. Lucía defiende un enfoque de la nutrición basado en la personalización, la alimentación real y el equilibrio del sistema digestivo como pilar fundamental para la salud general. A través de su trabajo, ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar abordando la raíz de sus problemas digestivos.

Durante la conversación, exploramos cómo el estado de nuestro sistema digestivo influye en nuestra energía, inmunidad y bienestar mental. Lucía nos explica por qué el intestino es considerado nuestro “segundo cerebro” y cómo una microbiota equilibrada es clave para una buena salud. También desmontamos mitos sobre los probióticos, los alimentos fermentados y el impacto del estrés en la digestión.

Además, hablamos sobre síntomas comunes como la hinchazón, el reflujo, la intolerancia a ciertos alimentos y el estreñimiento. ¿Qué nos está diciendo nuestro cuerpo con estos signos? ¿Cómo podemos mejorar la digestión a través de la alimentación, el descanso y el manejo del estrés? Lucía nos da consejos prácticos para cuidar nuestra microbiota y promover un intestino fuerte y saludable.

Si alguna vez has sufrido problemas digestivos o simplemente quieres optimizar tu salud desde la raíz, este episodio es para ti. ¡Dale al play y descubre cómo mejorar tu bienestar desde el intestino! 🎧✨

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