8-минутная тренировка рук сидя | Стройные руки и спина за 30 дней (без оборудования)
Автор: Sveta Ananda Yoga
Загружено: 2025-01-28
Просмотров: 9679
💪 8-минутная тренировка для рук | Стройные руки и спина за 30 дней (без оборудования)
Придайте тонус и рельеф вашим рукам и верхней части спины с помощью этой быстрой и эффективной 8-минутной тренировки! Эта программа, разработанная для любого уровня подготовки, борется с трудноудаляемым жиром на руках, улучшает осанку и наращивает сухую мышечную массу — и всё это без какого-либо оборудования.
Выполняйте эту тренировку ежедневно или добавьте её в свою обычную программу тренировок, чтобы увидеть результаты всего за 30 дней.
🎯 Что вы получите:
• Подтянутые руки
• Рельефные плечи
• Укрепление верхней части спины
Без отжиманий, без отягощений — только упражнения с собственным весом, которые действительно работают!
🌟 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться на канал, чтобы увидеть больше быстрых домашних тренировок!
#ТренировкаРуки #СтройныеРуки #ТренировкаСпины #ТренировкаБезОборудования #ФитнесДома
#ТренировкаПлечей #ТренировкаРуки #8-минутнаяТренировка
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
