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2025 Q4 BODYPUMP 135 動作解說
Автор: Les Mills Taiwan 萊美台灣
Загружено: 2025-12-14
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0:00 萊美台灣運動蛋白合作夥伴明治SAVAS
1:13 FRONT RACK LUNGE
5:24 SIDE RAISE / FORWARD PRESS
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