Сан Дан Ги: от базового до продвинутого

Мы начинаем еженедельные онлайн-занятия по карате с 3 августа: напишите на [email protected], чтобы записаться. Санданги часто списывают со счетов как непрактичный или устаревший, но почему же его до сих пор изучают? И как он смог продержаться так долго, если ему нечего предложить современному каратисту?

Че разбирает санданги на базовые элементы для начинающих, рассказывает о ценных боевых принципах, заложенных в нём, и о том, как превратить его в продвинутое круговое упражнение.

Главы:
00:00 — Введение
01:36 — Основы Сан Дан Ги
03:01 — Базовый Сан Дан Ги с партнёром (стоя)
05:37 — 4 шага
09:42 — Базовый Сан Дан Ги с партнёром (с подшагиванием)
12:14 — Тройной удар/блок
13:47 — Тройные удары с партнёром (стоя)
18:40 — Три высоты и другие вариации
— Тройные удары с партнёром (с подшагиванием)
24:05 — Круговой Сан Дан Ги/Го Дан Ги
25:00 — Круговой шаг с партнёром

****
Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @gojuryukaratecentre  

Наши видео бесплатны, но их создание стоит недёшево! Подпишитесь и получайте новые видео каждую пятницу в 14:00 по CAT. У нас также есть функция «Суперспасибо» — это своего рода чаевые для таких авторов, как мы. Считайте, что это как купить кофе Зои, когда она монтирует ;)

Мы также являемся партнёром TubeBuddy! Мы ценим TubeBuddy за помощь в ведении нашего канала — попробуйте их по нашей ссылке: https://www.tubebuddy.com/GojuRyuKara...

Нравится наше оборудование? Купите его здесь (и мы получим небольшую комиссию!)
Петличный микрофон Boya: https://amzn.to/3iHwNtR
Dell Inspiron (для монтажа): https://amzn.to/3zpZXn3

Найдите нас в интернете!
https://www.grkc1978.com/
  / gojuryukaratecentre  
  / gojuryukaratecentre  
  / gojuryukaratecentre  
Почта: [email protected]

Видео подготовлено:
Зои Джаггер-Хинис
https://zoehinis.com/