Как разминаться перед забегом
Автор: Marco Arop
Загружено: 2022-12-30
Просмотров: 8849
С праздниками всех!
Давно хотел показать вам свою полную разминку. Вот всё, что вам нужно знать о том, как я готовлю своё тело к забегу.
Если вам понравилось видео, обязательно поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь, чтобы увидеть больше!
СПАСИБО!
00:00 Вступление
00:46 Легкая пробежка
01:15 Прыжки + махи руками
01:53 Шарканье + караоке
02:15 Растяжка
02:36 Махи ногами + подсечки
03:05 Заключительная растяжка
03:34 Махи ногами
03:50 Активация ягодичных мышц
04:36 Беговые упражнения
06:22 Шаги
07:01 Заключение
По всем вопросам обращайтесь по электронной почте:
[email protected]
Instagram:
https://www.instagram.com/marco_arop/...
Twitter:
/ marco_arop
Facebook:
/ aropmarco
Tik Ток:
https://www.tiktok.com/@marco_arop?is...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
