正念減肥＿改變大腦，就可以改變食慾，自然減低食量，減肥不復胖。
Автор: ☃️雪人營養師_正念引導師
Загружено: 2025-05-05
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您好，我是正念營養師雪人。
【正念減肥】是我專注研究的科學減肥技巧，它結合了「正念飲食」、「食物營養學」和「正念減壓」，並融合了「斷捨離」的飲食方式，改變大腦，就可以改變食慾。與傳統減肥不同，我們不計算熱量、不限制飲食，而是教導大家透過正念來與食物和解，自然而然地改變食慾也減低了食量，可以擺脫暴飲暴食跟壓力的困擾。
【正念減肥】讓我們不必放棄自己喜愛的美食，也不用跟體重掙扎；還能同時紓解壓力，平衡身心健康。這不只是一種短期的減重方法，更是一種能長久維的健康生活習慣。
我們已有多個成功案例，包括3個月瘦10公斤、肝指數下降、體脂肪下降、高血壓不再用藥等。
這個課程不僅適合需要減重的你，對於壓力山大無法放棄美食的你更加適合！
【正念減肥】能幫助你找到美麗與健康的平衡，讓我們一起輕鬆享受美食，健康瘦身！
【正念減肥】照顧你的情緒，舒緩你的壓力，讓減肥更有效率!
專業營養師/正念引導師雙證照。
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專技高考營養師與正念引導師雙證照，專長「正念飲食+食物營養學+正念減壓」。不算熱量，不限制飲食，不吃營養品，不吃蛋白粉。改變大腦就可以改變食慾，自然減低食量，減肥不復胖。讓你重新建立與食物良好的健康關係，平衡身心健康。
有興趣可以追縱我， 一同瞭解更多【正念減肥】健康新知！
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