Право на... Здорове харчування, що з'їсти, щоб схуднути та яка їжа зменшує тривожність? ВИПУСК 4

🎙 Анонс нового випуску подкасту: "Право на… здорове харчування"
Яка їжа може змінити життя? Розкриваємо секрети правильного харчування, що допоможе схуднути, зберегти молодість та впоратися зі стресом.
🤔 Що чекає на вас у цьому випуску?
✅ Чи потрібно повністю виключати цукор, чи це черговий модний міф?
✅ Як скласти ідеальний раціон, щоб виглядати молодо та відчувати себе енергійно навіть у 100 років?
✅ Що з'їсти, коли тривожно?
✅ Як харчуватися під час блекауту та війни?
✅ Як схуднути? Вся правда про дієти та новітні методи схуднення…
А ще:
🔍 Ми заглянемо у типовий продуктовий кошик пересічного українця та проаналізуємо, що не варто купувати?
🌟 Наша особлива гостя:
Оксана Скіталинська – відома дієтологиня, яка знає, як довго залишатися здоровими та молодими!
🗓 Коли дивитися?
📅 7 січня 2025 року, 12:00
Цей подкаст не просто про їжу, а про виживання, адаптацію та важливі кроки до щасливого та здорового життя.
🎧 Не пропустіть подкаст! Тут все про секрети здоров'я, молодості!

00:00 — інтро
01:19 — представлення експертів
02:29 — Як правильно харчуватися під час війни? Чи можна допомогти собі харчуванням? Як правильно готувати їжу? Що краще виключити?
11:36 — Що варто з’їсти під час стресу (обстрілів)? Продукти-"антистреси"?
16:36 — ТОП-5 продуктів, які варто вживати щодня
17:57 — Як харчуються у безоплатних соціальних квартирах?
23:50 — На що варто звертати увагу в складі продуктів? Чи можна вживати соуси, кетчупи?
27:08 — Яку мінеральну воду краще вживати — газовану чи негазовану? Чайний гриб?
33:04 — Чи можна змінити шкідливі харчові звички?
34:55 — Чи можливо лише "базовими" продуктами забезпечити збалансоване харчування?
38:34 — Куди жінкам звертатися по допомогу спеціалістів?
38:38 — Як підтримують жінок у соціальних квартирах, які продукти надають безоплатно та як навчають харчуватися?
44:15— Солодка вода? Чіпси? Солодке? Чи грішать дієтологи?
47:30 — Закономірність між харчуванням та захворюваннями…
51:57 — Правда про вітамінні комплекси та БАДи?
53:44 — Все про традиційні та нетрадиційні дієти. Як правильно худнути?
01:00:15 — Що купуємо в продуктовому магазині? Оцінка продуктової корзини середньостатистичного українця…