Растяжка для бегунов | 15-минутная йога для развития гибкости

Добро пожаловать на йогу для бегунов! 15 минут лучших упражнений на растяжку для гибкости!

🔹 Зажаты бедра? — Получите БЕСПЛАТНОЕ решение проблемы с зажатыми бедрами ➡ https://tinyurl.com/frvs3ajr
🔹 Полный плейлист с видео по йоге для бегунов ➡ https://tinyurl.com/9n389up9
🔹 28-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ЙОГА С ГОЛОВЫ ДО НОГ ➡ https://tinyurl.com/noc9ga74

Для моих коллег-бегунов это отличная практика лёгкой растяжки и поз йоги, к которой стоит возвращаться регулярно. Вместе мы поработаем над расслаблением ключевых для бегунов зон — бёдер, подколенных сухожилий, икр и подвздошно-большеберцовых мышц!

💝 Поддержите этот канал (и получите больше бесплатных видео!) — https://www.paypal.me/joelleyoga

// ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ:
🔸 Растяжка стоя перед бегом (5 мин):    • PRE RUN Stretches - 5 Min Yoga for Runners...  
🔸 Растяжка стоя после бегуна (5 мин):    • POST-RUN Stretches for Runners - 6 Min Yog...  
🔸 Инь-йога для бегунов (20 мин):    • Yin Yoga for Runners - 20 min Deep Stretch...  

🍀 Всё моё любимое оборудование для йоги: https://www.amazon.com/shop/yogawithj...
🍀 Моя книга о счастье «The Happy Moments»: https://amzn.to/3jFpLTG

🌟 7-дневный курс йоги против хронической боли ФИБРОМИАЛГИЯ: https://tinyurl.com/3es3nwvd

🙏 ПОДПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ: https://tinyurl.com/1t93rpvt
🔔 Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых занятиях!
// Сайт: https://www.joellefixson.com
// Подпишитесь на мою рассылку: https://www.joellefixson.com/subscrib...
// Instagram:   / yogajoelle  

󠁆🇨🇵 🇨🇦 🇨🇭Мой другой канал о йоге на YouTube, на французском:    / yogaavecjoelle  

Спасибо за просмотр,

Жоэль

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Отказ от ответственности:
*Некоторые ссылки в этом описании могут быть партнёрскими, то есть я получаю небольшую комиссию с покупок, соответствующих условиям, без каких-либо дополнительных затрат для вас.
*Если вы новичок или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Выполняя любые упражнения без наблюдения, например, как показано на этом видео, вы соглашаетесь с тем, что делаете это исключительно на свой страх и риск, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Yoga with Joelle / Joelle Fixson от любой ответственности за любые полученные вами травмы.

#stretchesforrunners #yogaforrunners #yogawithjoelle