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【15Min】Full Body Work Out！家で簡単にできる全身の脂肪燃焼HIITトレーニング！
Автор: 2ヶ月ダイエットの専門家かとたく
Загружено: 2020-04-27
Просмотров: 95
Описание:
自粛中はこれ！
１日１回これで十分！
注目のハードHIITトレーニング！
今回はロングバージョンでお届けします！
ご視聴頂きありがとうございました🙇♂️
【目次】
00:00 ストレッチ
02:00 シットアップ
03:30 バックエクステンション
05:00 プッシュアップ&マウンテンクライマー
06:30 ワイドスクワット
08:00 ドリルT
09:30 バックランジ
11:00 スタンディングツイスト
12:30 ヒップリフト
14:00 アームローテ
15:30 ワイドスクワットジャンプ
17:00 瞑想
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/ katotaku1988923
#fullbody #workout #HIIT #脂肪燃焼 #トレーニング
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