Тренировка рук с гантелями

💪 Тренировка на верх тела! В этом видео я покажу упражнения для проработки всех отделов плечевых мышц — передних, средних и задних. 🏋️ В программе: отжимания, жим гантелей стоя, тяга в наклоне и разводки с резинкой и гантелями. 🔄 Простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять до отказа или на количество подходов. 🎯 Цель — укрепить плечи, сделать их красивыми и выносливыми. Присоединяйтесь, это будет мощно! 💥 #плечи #тренировкадома #фитнесдлявсех #powerlady
📖 Как использовать: основная тренировка на верх тела
🏹 Целевые зоны: руки, плечи
🏃🏼‍♀️‍➡️ Уровень: продвинутый
🏋️ Инвентарь: гантели, коврик
👉🏼 Рекомендую:    • Тренировка рук с гантелями || Рельефные ру...  

#тренировканамобильность #навсетело #powerlady

Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1

мои соцсети:
📹 YouTube |    / @power_lady  
📱 Instagram |   / natasha.petrovich  
✉️ E-Mail | [email protected]