Tous les secrets d'une meilleure alimentation ! (avec mon diététicien)
Автор: Aveline Darimont
Загружено: 2025-07-27
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Dans cet épisode, on a mis les pieds dans le plat.
Tu veux mieux manger, avoir plus d’énergie, comprendre pourquoi tu craques toujours à 16h, ou pourquoi t’as l’impression que “tout te fait gonfler” le bas du ventre?
T’es au bon endroit.
Avec un diététicien spécialisé dans le sport et la santé des femmes, on a discuté de plein de choses sans filtre :
🥑 les protéines (vraiment importantes ?)
🍫 les fringales émotionnelles (et comment les gérer sans culpabiliser)
💧 l’hydratation (spoiler : t’es sûrement déshydratée)
🧠 les hormones, le cycle, les règles… et leur vrai impact sur ce qu’on mange
🍽️ les petits déjs qu’on croit “sains” mais qui nous flinguent la journée
🔥 Et à la fin, on explose quelques clichés qu’on entend TOUT LE TEMPS.
Bref, c’est pas une leçon, c’est une conversation.
Et j’espère que ça pourra vraiment t’aider à te sentir mieux dans ton corps, sans tomber dans les extrêmes.
Dis-moi en commentaire si t’as envie qu’on aborde d’autres sujets dans le prochain épisode et si tu mets déjà des choses en place pour mieux manger ? 💬
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Информация по загрузке:
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