Ontspannen Yoga | 35 min yoga voor thuis (werkers) | Jana Yoga

Ben jij toe aan wat ontspanning? Beweeg rustig mee met deze ontspannen yoga sessie van 35 minuten voor meer ruimte in je schouders, rug en nek. In deze sessie blijf je wat langer in de houdingen en beweeg je langzamer waarbij het de uitdaging is om juist niet te ver te gaan en binnen jouw bewegingsruimte van vandaag te blijven. Zodat er ruimte blijft om te voelen en te ervaren hoe het lichaam zich vanzelf opent. Deze oefeningen zijn in het bijzonder fijn om te doen als je veel zittend werkt en veel tijd achter een scherm doorbrengt. Neem een half uurtje voor jezelf de tijd en gun jezelf deze rust en ruimte.


Ik ben benieuwd naar wat je van deze sessie vindt, laat maar iets weten!

Iets gezien wat je aanspreekt? En benieuwd naar de volgende video’s?
Like & Abonneer je op mijn kanaal:
   / @janayoga  

Thanks 🙂
Tim


#janayoga #freeyoga #voeljevrij

Website: https://www.janayoga.nl
Instagram:   / timwalraven  
Facebook:   / janayoga.nl  
Contact: tim@janayoga.nl

Heb je je al aangemeld voor mijn mailinglist? Voor elk seizoen nieuwe inspiratie, speciaal voor jou!
https://janayoga.us4.list-manage.com/...

Offline activiteiten van Jana Yoga:

Workshops en lessen:
https://www.janayoga.nl/workshops-en-...

Yoga Retraites:
https://www.janayoga.nl/retraites/

Muziek outro: Okwaro - Comeback (Instrumental)
—————

Jana Yoga raadt aan dat je je arts raadpleegt over de toepasbaarheid van eventuele instructies, tips en/of aanbevelingen en alle veiligheidsinstructies opvolgt voordat je aan een trainingsprogramma begint. Bij deelname aan een oefening of oefenprogramma bestaat de mogelijkheid van lichamelijk letsel. Als je deelneemt aan deze oefening of dit oefenprogramma, ga je ermee akkoord dat je dit op eigen risico doet, vrijwillig deelneemt aan deze activiteiten en alle risico's op letsel voor jezelf op je neemt.