STRETCHING Jour 21 | Callisthénie | 20 MIN à la maison (FIT BODY)

Séance 21/28

Profitez de votre jour de repos pour récupérer avec ces 15 minutes d'étirements complets. Prenez votre temps pour votre corps et votre esprit afin de vous sentir prêt(e) pour une nouvelle semaine d'entraînements ! Savourez chaque instant !

▸ Muscle sollicités: Full body
▸ Durée : 15 min
▸ Équipement : poids du corps uniquement

Entraînement :
▸ Séance : 50 sec par exercice / 10 sec de repos

N'oubliez pas que nous sommes tous différents et que vous pouvez personnaliser cet entraînement ♡ Prenez une pause plus longue si vous en avez besoin.

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⚠️ AVERTISSEMENT IMPORTANT
Si vous débutez, commencez toujours par des exercices simples avant de tenter des mouvements plus avancés.
Cette chaîne partage des informations sur la santé, la forme physique et la nutrition, mais elles ne remplacent en aucun cas un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel.
En réalisant des exercices sans supervision comme ceux proposés dans cette vidéo vous pratiquez à vos propres risques.Pour un accompagnement adapté, consultez un professionnel du fitness afin de vérifier votre posture et votre technique.
Laetitia Fitness décline toute responsabilité en cas de blessure ou de dommage résultant de l’utilisation de cette vidéo.